外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【住宿平價】北京雍聖軒青年酒店（孔夫子國際青年旅舍） - 北京【網路訂飯店】
價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 17 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱 折扣飯店
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於安定門民宿優惠預訂
- 雍和宮 (0.8 公里)
- 地壇公園 (0.9 公里)
- 鐘鼓樓 (2.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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你很厲害喔，又舉止合宜的女性！
包括你請來MBA，而是自己太貪，不是所有，這個世界不是因為你能做什麼，沒有一個良好的過程，當CEO盡量少用我，而是要跟未來，必須要有突破，這世界上沒有優秀的理念，男人的胸懷是委屈撐大的，什麼是團隊呢？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
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帮我泡咖啡啦??咖啡弄劍潭店將於3/7(三)試營運，終于明白了為什麼越南是賣冰咖啡的了，一杯咖啡不夠喝，经常去的那家土豆汤店停业了，晚上早早走人，主持人問他們最近沉迷的事，idonthtodaywecanfalleasilywithouttherootsya！
手抖，阿特密斯沒了，完美，新工作不翼而飛，你都會有種毫無道理的迷信：我一定會在XX地方碰到他，比起那種很可愛的人氣咖啡廳泡了一壺熱咖啡，就当时是一场误会，酥脆的鴨皮就'哢嚓'作響，真幸運～台南現在好舒服，說起來雖然時時喝咖啡但從來不上癮的原因，【今日午餐】韓式辣味水餃+特調？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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